Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ cũng là thời điểm bà bầu tương đối nhạy cảm và mệt mỏi do nội tiết tố bên trong cơ thể thay đổi. Lúc này các chị em cũng khó tránh khỏi những khó khăn thường gặp và nếu không biết cách chăm sóc phù hợp thì sẽ có ảnh hưởng không nhỏ đến thai nhi.
Dưới đây là những khó khăn mẹ bầu thường gặp phải khi mang thai 3 tháng đầu, cùng tìm hiểu để có thêm cách khắc phục cũng như biết cách chăm sóc thai kỳ khỏe mạnh trong suốt 9 tháng 10 ngày nhé!
1. Tâm trạng thay đổi thất thường
Bà bầu mang thai 3 tháng đầu luôn thay đổi tâm trạng thất thường
Ở tam cá nguyệt đầu tiên, các hormone của bà bầu thay đổi khiến cho tâm trạng của bà bầu trở lên thất thường, lúc vui, lúc buồn, lúc bực bội và lúc thì lại căng thẳng, lo lắng. Điều này không có gì làm lạ bởi hầu hết các bà bầu ở thời điểm này đều có tâm trạng như vậy.
Tình trạng này sẽ dần hết đi khi bạn qua tam cá nguyệt thứ 2, tuy nhiên để khắc phục sớm tình trạng này cũng như giúp cho bé yêu của bạn trong bụng mẹ không có ảnh hưởng nhiều từ tâm lý người mẹ thì tốt nhất bạn nên chia sẽ thật nhiều những điều mà bạn suy nghĩ cho người thân, để không những bản thân bạn được thoải mái, vui vẻ hơn mà người thân của bạn cũng sẽ hiểu và thông cảm với bạn nhiều hơn.
2. Mệt mỏi thường xuyên
Khi mang thai 3 tháng đầu thai kỳ cũng là lúc cơ thể bạn đang dần hình thành nên một sinh linh mới, trong quá trình bào thai được nuôi dưỡng và phát triển sẽ có tác động không nhỏ lên toàn bộ cơ thể mẹ bầu từ trong ra ngoài. Do vậy, các bà bầu sẽ khó mà tránh khỏi những cơn mệt mỏi thường xuyên và uể oải.
Bà bầu mang thai 3 tháng đầu luôn bị mệt mỏi thường xuyên
Lúc này, bạn cần tránh xa những công việc nặng, hãy dành thời gian nghỉ ngơi thật nhiều. Nếu bạn có thói quen thức khuya cũng như không ngủ trưa thì lúc này nên từ bỏ thói quen đó đi nhé, thay vào đó là đi ngủ sớm và dành thời gian ngủ trưa để giúp bạn giảm được tình trạng mệt mỏi cũng như giúp cho thai nhi trong bụng có quá trình phát triển tốt nhất nhé.
3. Bà bầu luôn suy nghĩ, lo lắng
Quá trình thai nhi đang dần hình thành và phát triển ở trong cơ thể bà bầu khiến cho nhiều chị em luôn băn khoăn và dường như không biết mình nên bắt đầu từ đâu, liệu mình đã đủ tố chất để làm một người mẹ tốt, liệu sau khi sinh em bé sẽ khiến cho cuộc sống hoàn toàn thay đổi… và còn rất nhiều câu hỏi xoay quanh chuyện làm mẹ. Điều này là hết sức bình thường ở các bà bầu, nhất là những phụ nữ mới lần đầu làm mẹ.
Do vậy, thay vì lo lắng, bạn hãy nghĩ đến những điều tốt đẹp sau khi chào đón thiên thần bé nhỏ của mình ra đời, và nghĩ đây là những chuyển biến tích cực trong cuộc sống của bạn. Nếu còn có quá nhiều băn khoăn lo lắng, bạn cũng có thể đi học lớp tiền sản để được giải đáp những thắc mắc và có thêm những người bạn cũng giống mình, cùng nhau chia sẻ để hướng đến những điều tốt đẹp nhất trong suốt quá trình mang thai.
4. Thường xuyên đi tiểu
Đi tiểu thường xuyên và liên tục là điều không tránh khỏi đối với bà bầu mang thai 3 tháng đầu
Đi tiểu thường xuyên và liên tục cũng là một điều không tránh khỏi ở mỗi bà bầu, nhất là 3 tháng đầu thai kỳ. Lúc này, bạn đừng có suy nghĩ từ bỏ việc uống nước nhé, vì nếu mất nước, bạn sẽ rất dễ bị táo bón cũng như có nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu và phù nề…
Do vậy, để tránh tình trạng đi tiểu nhiều, mẹ bầu cần tránh xa những chất kích thích, đặc biệt là caffeine, vẫn tiếp tục uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhưng mẹ nên tránh uống gần giờ ngủ để không bị gián đoạn giấc ngủ vì đi vệ sinh ban đêm nhé.
Trên là những khó khăn hầu hết các mẹ bầu sẽ gặp phải trong 3 tháng đầu thai kỳ, những khó khăn này sẽ dần hết đi ở 3 tháng kế tiếp nhưng mẹ bầu cũng cần phải lưu ý về chế độ dinh dưỡng, luyện tập cũng như nghỉ ngơi để có quá trình thai kỳ khỏe mạnh trong suốt 9 tháng 10 ngày nhé.
Thu Minh (t/h)
