Sau khi sinh em bé, phụ nữ chúng ta thường phải đối mặt với khủng hoảng cân nặng, vóc dáng và da dẻ. Làm thế nào để hồi phục lại thân hình lý tường và làn da hồng hào như xưa luôn là mục tiêu ưu tiên. Bên cạnh việc giảm cân lấy lại vóc dáng, bạn cũng phải chú tâm đến việc dưỡng da sao cho hợp lý. Sau đây là những mẹo cần thiết cho bạn.
1. Không nên sử dụng mỹ phẩm
Sáu khi sinh, chị em không nên dùng mỹ phẩm ngay, nhất là những loại có chất tẩy mạnh để làm trắng da. Lý do đơn giản vì da bạn lúc này rất nhạnh cảm và dễ bị tổn thương. Bạn chỉ nên dùng kem dưỡng ẩm cho da để tránh khô da và bong tróc.
Nếu trong thời gian mang thai bạn bị nám da, hãy giải quyết vấn đề đó ngay sau khi sinh. Tuy nhiên cũng đừng quá nôn nóng vì các vết nám có khả năng mờ dần theo thời gian.
2. Che chắn làn da dưới ánh nắng mặt trời
Che chắn và bảo vệ làn da là việc nhất thiết phải làm sau khi sinh. Tia tử ngoại và gió bụi là tác nhân khiến làn da mỏng manh của bạn đen sạm và mất sức sống. Vì vậy hãy che chắn và bảo vệ da thật kỹ khi ra ngoài. Nếu bạn cho trẻ tắm nắng thì lưu ý vào mùa hè chỉ nên tắm nắng từ 6h 30 đến 7h30 để tránh gây tổn thương cho da của mẹ và bé.
3. Mát xa da mặt thường xuyên
Mát xa có thể làm máu lưu thông, đồng thời tăng độ đàn hồi của da hiệu quả. Chị em phụ nữ sau khi sinh nhớ dành thời gian mát xa cơ thể. Cách này không chỉ giúp chị em thư giãn mà còn làm giảm vết nhăn trên da nữa đấy.
Cách mát xa:
– Mát xa theo hình xoắn ốc bằng những ngón tay đi từ cằm đến tai, sau đó sang hai bên má rồi xuống cánh mũi, tiếp theo là đuôi mắt và cuối cùng là trán. Cách này sẽ giúp bạn lưu thông mạch máu ở mặt hiệu quả.
– Sử dụng ngón tay nhấn sát vào hai gốc mũi rồi di chuyển lên hai điểm gần mắt. Bạn có thể xóa bỏ nếp nhăn ở hai bên cánh mũi với động tác này
– Dùng hai ngón tay đặt lên khóe mắt sau đó di chuyển sang phần đuôi mắt. Động tác này cũng giúp xóa nếp nhăn nếu bạn kiên trì thực hiện nhiều lần.
4. Đắp mặt nạ nuôi dưỡng làn da
Mặt nạ với trứng gà tươi: Lây nửa thìa cà phê mật ong trồn đều với một lòng đỏ trứng gà. Thoa lên mặt và cổ trong vòng 20 phút sẽ giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho da, khiến da sáng căn mịn và khỏe mạnh. Nhớ rửa lại thật sạch bằng nước lạnh sau khi xong nhé.
Mặt nạ với nghệ tươi: Nghệ có khả năng trị lành sẹo và dưỡng da rất tốt. Hãy thái những lát nghệ tươi rồi đắp lên mặt. Bằng không, bạn hãy nghiền nhuyễn rồi lấy nước thấm với bông gòn thoa lên mặt. Để nguyên khoảng nửa tiếng rồi rửa lại bằng nước ấm để đạt hiệu quả tối ưu. Lưu ý nên che chắn kỹ vì khi dùng mặt nạ nghệ, da bạn rất dễ bắt nắng.
5. Rửa mặt đúng phương pháp
Sử dụng nước ấm để rửa mặt rồi đắp khăn lạnh lên là phương cách tốt nhất để chị em rửa mặt sau khi sinh. Nước ấm làm sạch chất nhờn trong khi nước lạnh kích thích da hoạt động và khiến da săn chắc lại. Đó là lý do vì sao bạn nên kết hợp nước ấm và nước lạnh khi rửa mặt.
6. Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết
Bổ sung các khoáng chất, vitamin và protein đầy đủ sẽ khiến da bạn cải thiện rõ rệt.
Vitamin C chứa nhiều trong táo, ớt, rau cải… có thể giúp giảm quá trình lão hóa da và ngăn da bị tác động bởi ánh sáng mặt trời.
Vitamin A có ở gan, trứng, cá biển, bơ, sữa… có khả năng khiến các nếp nhăn của bạn biến mất nhanh chóng
Vitamin E có trong mật ong, dầu thực vật, lúa mì, gan… giúp da căn mịn và giữ được độ ẩm cần thiết. Đồng thời viatamin E còn giúp da phần nào chống lại tác hại của tia cực tím nữa đấy.
