Nước ép rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt chúng còn có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả nữa đấy. Nếu bạn đang muốn “hô biến” đám mỡ thừa đáng ghét của mình thì hãy tham khảo những loại nước ép vô cùng hữu hiệu dưới đây, sẽ giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân của bạn đấy.
1. Nước ép dâu tây và dưa hấu
Loại nước ép chứa ít calo này không những giúp bạn giải khát mà còn có tác dụng gây cảm giác nhanh no, nhờ đó bạn sẽ ăn ít lại và đẩy nhanh tiến độ của quá trình giảm cân. Dâu tây chứa nhiều vitamin A, C và E nên bạn không phải sợ bị thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng. Uống nước ép dâu tây và dưa hấu mỗi ngày có thể giúp bạn luôn trẻ trung, khỏe khoắn và duy trì trọng lượng cơ thể hiệu quả đấy.
2. Nước ép chanh và dưa leo
Dưa leo chứa nhiều lưu huỳnh và silic giúp kích thích thận loại trừ axit uric qua nước tiểu và thanh lọc cơ thể. Chanh chứa vitamin C, axit citric làm tăng cường quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Loại nước ép hỗn hợp này không những ngon miệng mà còn giúp bạn thanh lọc cơ thể và hạn chế sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể vô cùng hiệu quả.
3. Nước ép lê và táo
Lê và táo chứa nhiều nước có thể khiến bạn mau no hơn và vì thế sẽ giảm đáng kể số lượng thức ăn tiêu thụ trong ngày. Ngoài ra, táo chứa rất nhiều vitamin, nhất là vitamin C giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất và tăng cường hoạt động đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Có thể nói đây là loại nước ép tuyệt vời cho các cô nàng giảm cân.
4. Nước dứa ép
Với hàm lượng Emzim và vitamin C dồi dào trong dứa giúp phân hủy protein, loại bỏ chất béo không cần thiết, cơ thể bạn sẽ thoát khỏi tình trạng tích tụ mỡ thừa. Men bromelain của dứa còn có tác dụng hộ trợ tiêu hóa tích cực. Nếu bạn đang muốn giảm cân thì nước ép dứa là một công cụ đáng lưu ý đấy.
5. Nước bí đao ép
Các chất như protit, chất xơ, carotene, vitamin PP, B1, B2, C, sắt, canxi… trong bí đao có khả năng giúp bạn có thể ăn nhiều hơn mà không phải lo bị tăng cân. Đồng thời, với lượng natri thấp và axit malonic giúp ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ và giảm tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, bạn sẽ có được vóc dáng thon gọn đáng mơ ước trong một thời gian ngắn. Hãy thêm nước ép bí đao vào thực đơn giảm cân mỗi ngày, bạn sẽ phải bất ngờ với kết quả nhận được.
